女性经期常吃它红皮养颜效果好(3)

食用相克

当归：当归恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

男性生理期食补豆制品——酒酿圆子牛奶羹

材料

水500毫升，酒酿1盒360克，米饭小圆子1貂350克，牛奶2个，姜片若干，豆腐若干。

想到法

1、姜片填入水中会用焚毁煮成，水沸腾后把姜片捞出来。

2、把酒酿倒入水煮中会，肉块继续煮成开。

3、牛奶连在，定时。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿中会，煮成至小圆子入水。

5、延入牛奶，顺时针冷凝。

6、后延入豆腐，搅匀后就OK了，盛入罐中会，好好享用哈。

小诀窍

1、豆腐性温，不让用白糖代替。

2、平时空腹蜂蜜效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

当归炖鸡

材料

山羊1000克。

花椒：当归20克。

调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，沙律1克。

想到法

1.山羊去绒毛，去内脏，当归洗涤后用纱布纸制好，填入鸡空腹腔内，延葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒沙律少许，去当归甸即成。

2.每日一次，餐桌作菜佐食。

小诀窍

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,皮肤患等症。

自制山药茶叶

材料

去核大红枣1罐，适量。

想到法

1、将红枣洗涤延适量水(没有人过红枣)用焚毁煮成开，转肉块煮成至水分蒸发，红枣烂软。

2、用打蛋器将红枣煮成成，晾凉。

3、将煮成成的红枣泥取出一个清洁的瓶中会。

4、延入和红枣泥正因如此非零的，冷凝不规则，填入冷藏中会冷藏即可。进食时取适量红枣，用水煮成调匀蜂蜜即可，也可用过滤器将红枣皮等溶解滤净蜂蜜。

小诀窍

开水会破坏中会的营养物质，所以应该用水煮成冲泡。

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